中医推荐：19种护心食物必须要吃

17.卡宴红辣椒

澳大利亚一个研究表明，红辣椒可能会削弱餐后胰岛素反应。

18.樱桃

樱桃富含花青素，一种抗氧化剂，有助于保护血管。

19.蓝莓

蓝莓是健康营养丰富的，花青素给他们深蓝的颜色并且有益心脏健康。蓝莓还含有鞣花酸，β-胡萝卜素，叶黄素，维生素C，叶酸，镁，钾。

以上就是我们为大家介绍盘点的19中能够帮助我们保护心脏，预防心脏病的食物。大家可以根据自己的身体状况，将它们加入自己的食谱中，可以多吃这些食物。还有就是要勤加锻炼，增强身体抵抗力，以及保持一个愉悦的心情，这样才能够拥有一个健康的身体。