进入春天之后,气候逐渐暖和起来。经过多个雾霾阴沉的天气后,终于重见太阳。在这春暖花开的季节,很多人的胃口不好。因此,在日常生活中,就要多吃一些开胃消食的食物,今天就为大家推荐春季养生开胃的三大靓汤。
莲藕汤
食材:马蹄、莲藕、百合、猪大骨、红枣
做法:
1.将马蹄、莲藕去皮,百合、猪大骨洗净;
2.猪大骨先入锅内熬煮,放入莲藕;
3.骨头汤熬煮一小时后,再放入马蹄(马蹄放得过早会被煮至无味);
4.稍熬一会,最后放入百合,加少许盐调味即可。
淮山板栗汤
食材:淮山、板栗、北芪、红枣、猪骨
做法:
1.将淮山、板栗去皮去壳待用,猪骨、北芪洗净;
2.将所有食材放入沙煲内熬煮约一小时,加入盐调味即可。
食材:肉鸽半只、薏仁、莲子、红枣
做法:
1.将鸽肉切块,薏仁、莲子、红枣洗净待用;
2.紫砂锅中加入清水适量,再将所有材料倒入熬煮2小时,加入盐调味即可。