应酬有道血糖方能不高

植物蛋白豆类及其制品，如豆腐、豆腐皮等，但黄豆含碳水化合物约25％，食用时要减少主食量，对于肾病病友，要限量。动物蛋白如禽蛋、鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉等，含优质蛋白，其中鱼肉优于禽肉，禽肉优于畜肉，畜肉类中羊、牛肉优于猪肉。值得病友注意的是，中医认为山药可治疗糖尿病，而民间偏方也认为南瓜可治疗糖尿病，许多病友在进食山药和南瓜时就无所顾忌。

注意节制饮酒选择饮料种类糖尿病病友应限酒。依我国风俗，在宴会中如果不饮酒可能会使朋友扫兴，宴会冷场。如果实在推辞不过去，病友可饮用低碳水化合物、低酒精度的啤酒，或在酒中加入冰块。亦可把矿泉水、苏打水加入酒中作成“汽酒”，这样一杯“汽酒”只含有半杯的热量，病友既与朋友联系了感情又不至于危害健康。市场上的饮料大都含糖量较高，一杯250毫升的果汁含有380千焦的热量，如果病友正在打胰岛素，而且活动量较大，为了避免低血糖的发生，可以喝一些果汁，但正常情况下，糖尿病病友应该选择菜汁（如西红柿汁）代替果汁饮料，饮用苏打水也是一种很好的选择。

2、出门之前按时服药，再吃点普通的点心，这样在持续时间较长的宴会上病友就不会吃的过多。3、如果要调整胰岛素剂量，需记住在开始调整之前吃的什么食物。4、如果整个晚上都在跳舞，睡前注射胰岛素时，要减少胰岛素用量，同时准备一些食物，以防低血糖的发生。