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调脂降压消积化食 三款茶膳帮您平稳血压

导读:炒锅内放油适量,除肉片外,其他片料入锅翻炒,加绿茶末、肉片混拌均匀,倒入1杯开水或高汤烩出味,即下葱段,加盐,勾芡起锅。

高血压已经成为一种常见和高发的疾病,如何控制血压是大家关注的一个话题,除了常规的药物和饮食治疗外,茶叶也能起到很好的辅助治疗作用,因为茶叶中某些成分具有降血压的功效,今天小编给大家介绍几种茶膳食疗方:

绿茶什锦烩

原料瘦猪肉数片,香菇(鲜品)2朵,洋菇4个,平菇3朵,鲍鱼菇2朵,胡萝卜1根,绿茶末1小匙,葱段5~6节,盐、芡粉适量。

制作方法

1.所有菇料和胡萝卜洗净切片备用。

2.肉片放入干淀粉拌和上浆,加入盐,入滚水中汆烫至变色即捞出。然后将菇料入沸水中焯至半成熟。

3.炒锅内放油适量,除肉片外,其他片料入锅翻炒,加绿茶末、肉片混拌均匀,倒入1杯开水或高汤烩出味,即下葱段,加盐,勾芡起锅。

作用健脾开胃,调脂降压。

适用人群血脂异常、神疲乏力、消化不良、高血压患者。

山药莲子红茶粥

原料山药50克,莲子15个,粳米100克,红茶2克,冰糖适量。

制作方法

1.山药去皮,放入塑料袋内拍碎,再倒出剁细。粳米淘洗干净。

2.用水将红茶、莲子煮沸,然后下粳米、山药,熬制成粥,放入冰糖即可。

作用益气养阴,抗衰减肥

适用人群体弱乏力、肥胖患者。

乌龙鲜贝汤

原料新鲜干贝数个,白萝卜半个,胡萝卜半根,西兰花3朵,乌龙茶2~3克,盐适量。

制作方法

1.白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块,备用。

2.干贝放入水中煮沸5分钟后,加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶,滚沸后加盐,熬煮2分钟即可。

作用消积化食,清热解毒。

适用人群食欲不振、消化不良者。

高血压病人要注意饮食清淡,尽量避免进食动物内脏及补品,不宜大补以免造成血压的波动。

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