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对于慢性咽炎有哪些预防方法

导读:经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度如果没有开窗的条件,趁中午休息时间要到户外走一走,多呼吸新鲜空气。

我们每个人都很想知道有哪些好的方法可以预防慢性咽炎的发生,慢性咽炎真的是让人很头痛的一件事,现在我们可以从我们的生活饮食的方面来预防到,例如:辛辣的食物,刺激性比较大的食物,还有戒烟酒等一些刺激性比较大的东西,这样我们就可以避免了慢性咽炎的再度发生,那么对于慢性咽炎有哪些预防方法呢?下面就由小编来为大家做一个介绍:

慢性咽炎的预防方法如下:

1、饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激

多吃一些含维生素C的水果、蔬菜等有益的食物,或者是富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏瘦肉等。早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染。坚持半年到一年,慢性咽炎就能得到非常有效的控制。

2、经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度

如果没有开窗的条件,趁中午休息时间要到户外走一走,多呼吸新鲜空气;多参加体育锻炼,提升自身抵抗力,免疫力,从而避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯,保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒,防止任何刺激物对咽部不利。

3、千万不要自己乱吃抗生素

因为慢性咽炎不是细菌感染引起的,滥用抗生素很有可能会导致咽喉部正常菌群失调,会引起双重感染。另外,每一种抗生素都有全身副作用,会对人体造成危害。同时,滥用抗生素会引起细菌对药物的抗药性。如果感觉嗓子难受的时候,可以适当的买点金银花、鱼腥草、菊花之类的泡水喝。这些中药有清热解毒的功效,可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作,出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状,要及时看医生。

以上就是对“对于慢性咽炎有哪些预防方法”有哪些的相关内容介绍,小编推荐,在日常生活中,注意保证我们一个科学的、健康的饮食,多喝水、戒烟戒酒、避免过度用声,在天气质量指数偏低时,建议减少外出,保持良好的心态,积极的面对生活,祝早日康复。

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