导致胸小扁平的饮食习惯

教你掌握日常丰胸小秘诀，警惕丰胸坏习惯，掌握日常秘诀才能快速打造属于你的深v事业线，你也可以变身美胸女王啦。方法

喝太多咖啡：喝咖啡可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的胸部就会变小。因为大多数女性体内都含有一种特殊基因，当特殊基因与人体摄入的咖啡因碰在一起就会在人体内发生某种反应，乳房就会缩小。所以为了保护胸部，你要尽量少喝咖啡，最好是可以用茶水来代替咖啡。

节食减肥：当人体长期处于饥饿状态，身体就必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，因此乳房的脂肪和胶原蛋白就会随之流失，然胸部脂肪的减少、胸肌的流失，导致胸部变小变下垂。

不吃油：乳房的大小取决于乳腺组织和脂肪的数量。因此，不要因为片面追求苗条的体型曲线美，而盲目地吃素菜，不吃鱼、肉等荤菜。

不吃肉：除了适当进食脂肪外，还要为人体补充胶原蛋白，来增加乳房的光洁度、让胸部变得更有弹性，从而拥有美胸。

喝水不足：营养学家建议，为了让乳房健美，平常应该多喝水。每天至少坚持喝八杯水，就可以滋润皮肤，丰满乳房。

注意事项

要知道适量地摄入鱼、肉和豆制品，虽然能增加少量脂肪，但可以保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润。不然，会造成身体营养不良，脂肪缺乏进而导致乳房萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，让你失去青春魅力。

生活中富含胶原蛋白的食物有很多，如肉皮、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。此外，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素c的食品，如桔子、胡萝卜。以及富含蛋白质的食品，如禽蛋类和豆类食品。