专家教您生活中如何预防风湿

在生活中如何预防风湿呢?专家说大家都知道临床上风湿是最为常见的一种骨科疾病，以往此病常发于中老年人群，但近几年风湿已经不再是老年人的专利，通过调查和临床发现，风湿可以在任何一年龄段发病。因此，每个人都有必要了解风湿的预防方法。下面就由专家为大家简单的介绍生活中如何预防风湿，希望对大家有所帮助。

风湿即风湿性关节炎，是一种以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现的全身炎症性疾病，属于自身免疫性疾病，好发于小关节处。临床和调查发现，风湿的发病人群不再集中在老年人群中，几乎任何一个年龄段都有发病的可能，而且对患者的危害较大。因此生活中如何预防风湿，就成了所有人需要关心的问题。

第一：要避免风寒湿邪的侵袭。防止受寒、淋雨和长时间处在潮湿环境中;衣服、被褥要勤洗勤换，保持清洁干燥。

第二：平时要加强锻炼、增强体质。坚持体育锻炼可以加快血液循环，减少局部血液和炎性物质的淤滞。

第三：要积极预防和控制慢性感染。扁桃体炎、咽喉炎以及龋齿等慢性感染性疾病在长时间得不到控制和治疗时是有引发风湿的可能的。

第四：注意劳逸结合。过度疲劳会造成体内正气受损，风寒湿邪就可趁虚而入。同时过度劳累也会令风湿加重或复发。相关阅读：怎样预防风湿病

第五：时刻保持舒畅的心情。过度的精神紧张可使体内内分泌产生紊乱。心理状态异常如精神受刺激、心情压抑、过渡悲伤等心情同样是风湿的诱发因素。

以上就是专家为您介绍的生活中如何预防风湿，根据以上的介绍希望能够帮助上您。