有效预防风湿病的办法有哪些呢

风湿病是大家非常担心的一种疾病，它的出现伤害到了很多朋友的健康，同时也给他们带来了特别多的痛苦，此病是可怕的，所以我们需要重视风湿病的出现，在平时的生活中要注意展开该病的预防工作，来了解一下预防风湿病的措施有哪些呢。

预防风湿病的措施：

有些职业是工作在水湿潮冷的环境中的，如井下、露天作业等，一定要注意使用劳动保护用品，劳动或劳动后，不可乘热身汗出便入水洗浴。垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁和干燥，劳动出汗，当风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。

注意劳逸结合祖国医学历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

保持正常的心理状态有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对风湿病有一定的影响。现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。祖国医学认，七情（喜、怒、哀、思、悲、恐、惊）过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外邪侵袭而发病。

加强锻炼，增强身体素质经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。避免风寒湿邪侵袭大部分病人发病前或疾病复发前都有汗出当风凉、接触冷水等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。

风湿病的病因：

风湿的原因一：风湿多是由于风寒侵袭所致，因此寒冷潮湿的环境是引起风湿的一个重要原因，长期居住在这种环境中，身体内环境失去平衡，分泌的炎性细胞因子增多，会引起风湿。

风湿的原因二：过度的劳累，无法保证充足的睡眠和质量，经常熬夜甚至通宵达旦，此外由于竞争压力，长期处在紧张状态下，很容易导致身体内分泌功能失调，各种激素的作用对风湿的产生造成影响。

风湿的原因三：调查发现，吸烟可以增加男性风湿的发病率，但是却不会增加女性风湿发病率，其原因可能与女性体内的雌性激素有关。

风湿的原因四：风湿在男女身上都会出现，但是女性发病率明显高于男性，据调查，男女发病比例约为1:3，这说明风湿的产生与内分泌激素有关。

风湿的原因五：有研究表明，每天喝一杯咖啡者患风湿的概率高于不喝者近一倍，可能与咖啡中含有的某些成分有关，而饮茶则具有保护作用。

在看到了以上的知识之后，大家认识到了风湿病的相关预防措施有哪些了，风湿病属于我们身边一种多见的疾病，而且带来了较多的危害，生活中朋友们必须要将风湿病重视起来，可以及早的去进行风湿病的预防工作，从而能让风湿病减少出现。