有效预防风湿病的措施是有哪些

在平时的时候如果能够做好一些疾病的预防工作，其病也不会出现了，尤其是在患上了风湿病对身体的伤害也是很大的，其自身将受到极大的痛苦。因此，尚未受到风湿病侵袭的朋友们一定要在平时做好预防工作。那么，有效预防风湿病的措施都有哪些?一起来了解一下吧。

1、避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际，也是风湿的好发季节，所以，为有效预防风湿要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

2、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是预防风湿的主要措施。临床上，有些风湿患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，对预防风湿大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

通过上述的阅读，大家应该有了大致的了解了。希望大家能在生活中对风湿病提高重视力度，同时也积极做好预防工作。最后衷心的祝福广大风湿患者们能够早日康复起来。