为您支招：怎样有效预防风湿病发生

怎样有效预防风湿病发生?临床上风湿是一种全身性疾病，据目前类风湿的患者越来越年轻化，严重的影响着我们的健康。在医学上，风湿的治疗大部分是根据症状来诊断，因此了解风湿病的症状特点是关键，现在就听听专家为我们讲解怎样有效预防风湿病发生?希望对您了解风湿的预防方法有所帮助。

怎样有效预防风湿病发生?风湿病是一种常见的疾病，发病时主要是出现关节疼痛或肌肉肿胀，严重的会出现残疾的危险，给患者带来很大的痛苦，那么怎样预防风湿病?

1.加强锻炼，增强身体素质

怎样预防风湿病，常常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说过的"正气存内，邪不可干"、"邪之所凑、其气必虚"，正是这个道理。

2.避免受风、受潮、受寒

怎样预防风湿病，大部分患者发病前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发"之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。相关阅读：如何预防风湿

4、保持精神愉快

怎样预防风湿病，疾病的发生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住“正气存内，邪不可干”。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5、预防和控制感染

怎样预防风湿病，实验研究表明细菌或病毒的感染可能是诱发类风湿关节炎的发病因素之一，有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

以上就是专家为您介绍的怎样有效预防风湿病发生，根据以上的介绍希望能够帮助上您，祝您早日康复!