经常失眠喝什么汤比较好

八、桂圆莲子汤

材料：桂圆、莲子、红枣、枸杞子适量。

将桂圆、莲子、红枣、枸杞子一起煮成汤常喝就具有宁神，健脾的作用，对于长期失眠，身体虚弱的人此汤就具有很好的食疗价值。

最后提醒一下冬季如果有失眠的烦恼的话，也可适适睡前泡泡脚，喝杯牛奶的方法来促进睡眠哦，可以说这些方法都是非常有效的哦。

这就是我们为大家介绍的八款治疗失眠的汤品，希望能够帮助大家。失眠真的是一件很痛苦的事情，我们除了在日常生活中用食物来调养外，还要多多锻炼身体，拥有一个健康的身体哟！