经常失眠喝什么汤比较好

七、银耳蜜柑汤

材料：银耳20克、蜜柑200克、冰糖，水淀粉适量。

做法：把银耳提前泡好之后，然后隔水蒸备用，把新鲜的蜜柑去掉皮，取出柑肉然后一起放到旺火中加入适量的清水，直至肉烂了加入冰糖，淀粉进行勾芡就可以了。