三、莲子百合木瓜汤
材料:莲子,百合各30克,木瓜一个,牛奶适量、冰糖
做法:先将莲子,银耳一起泡两个小时,将泡发好后的银耳撕成小块,危重加入锅中煮沸改文火在煮半个小时。倒入牛奶和木瓜,煮沸之后在加入百合,冰糖就可以食用了。
莲子百合木瓜汤具有养心补脾的作用,特别适用于那些心烦意乱的女发性经常食用,其可起到静心养心滋润的作用。
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