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经常失眠喝什么汤比较好
导读:我们可以通过喝汤来治疗失眠,那么经常失眠喝什么汤比较好?静心汤静心汤材料:龙眼肉三钱、川丹参三钱做法:龙眼肉、川丹加两碗水用砂锅煎至半碗,睡前喝下。
二、红枣仁汤
红枣
用三线红枣捣碎,然后用水煎服,每晚睡前喝一小碗就可以了。
红枣仁汤具有抑制中枢神经系统,起到镇静的作用。特别是对于一些由于心烦引起的失眠具有很大的帮助。
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