妈妈们要注意产后风湿应该怎样预防

据介绍，产后风湿是女性常见的一种病，在坐月子时很容易得，是月子期间受到风湿、寒的侵袭所致，所以在月子期间，女性朋友们一定要注意，以免受到风湿病的琴艺，那么产后风湿的预防有哪些呢?

产后风湿的预防1、环境避免阴冷潮湿：新妈妈在月子期间如果住的房子阴冷潮湿，没有阳光照射，很可能会感染产后风湿，新妈妈最好选择向阳的房子，多晒太阳，适时开窗通风，这样可保持空气清新，去除屋里的潮湿度。如果是夏季的话，新妈妈也避免吹空调和风扇，可以把电扇对着墙壁反方向吹，让风反弹回来，使室内空气流通，不可直接把冷气吹到身上。

产后风湿的预防2、不可过早劳累。新妈妈在生产后，身体极度虚弱，需要很长时间的修养，如果过早下地劳作，甚至是劳累，就很可能为身体健康埋下隐患。新妈妈在分娩时过度消费体力，建议最好休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动。在活动的时候新妈妈应避免用力过大，可以适当活动一下身体，不要陷入过度疲劳的状态。月子里，禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。

产后风湿的预防3、不可过多接触凉水。新妈妈在产后要避免接触凉水，如用凉水洗澡、洗头发、洗衣服等，日后很可能会导致关节疼痛，患上严重的风湿病。月子期间接触凉水是引起产后风湿的重要途径。新妈妈在月子期间可适当洗澡，但每次洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟之内，洗水温保持在35℃-37℃左右，沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，注意不要着凉，冬天可备好暖炉在旁。

以上就是产后风湿的预防，预防的途径还是很多的，所以妈妈们一定要在月子期间注意自己的身体，如果患上风湿病就会给自己以后的生活带来很大的困扰了，最后，祝女性朋友们都健康美丽!