快让这三种食物“吃掉”你的抑郁症

美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω-3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低抑郁症的发生率。通过对不同国家进行的调查和比较研究发现：在鱼类消费量最多的国家，抑郁症的发病率最低，杀人、自杀的发生率也低。而那些鱼类消费量少的国家，抑郁症的发病率相当高。

通过上面的文章我们知道了，哪些食物可以“吃掉”我们都抑郁症，希望这些对大家有所帮助，为了我们的身心健康不妨多吃这几种食物。