常吃枸杞可预防白内障

我们都知道，枸杞子是很多老年人滋补美容的佳品，但是你知道吗枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，所以它可以预防老年人的很多眼部的疾病的，下面我们一起来看一下吧：

常吃枸杞可预防白内障

现代药理及临床研究证明，枸杞子有保护和营养视网膜组织的作用，可使视网膜组织中的维生素C含量增加，从而增强视力。中老年人多吃枸杞，可延缓视力衰退，防止花眼。

枸杞吃法：

可取枸杞20克，与2个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可;也可用优质枸杞1勺，冲洗干净放入杯中，再用开水兑入，水温稍凉时放入1勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮水食杞，每天晨起、晚睡前各饮1杯，1～2个月后即可见效。

此外，取枸杞子、白菊花各3克，泡水代茶饮，可治疗肝虚引起的眼病，如见风流泪、云翳遮眼、白内障等症。用黄酒浸枸杞子，封缸两月后饮用，效果更佳。

温馨提醒

值得注意的是，脾虚便稀、感冒、发热、消化不良者，暂时不宜服用枸杞子。同时中老年人还应多锻炼身体，增强体质，这也有助于预防老花眼。

通过上面的文章我们知道了，吃枸杞可以预防白内障，与服药相比，枸杞的疗效更好显著，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。所以，老年人应该多吃一些枸杞子。