月经来了不走要多吃补血食物

小小今年12岁，却已经来了月经。而且来了就不走，可把小小的妈妈急坏了，咨询了专家，专家指出，月经来了不走要多吃补血食物，否则可引起贫血。补血食品，是指具有促进机体造血功能或补充血液的功效，对血虚症者有补益作用的食品。下面介绍几种补血食品的作用及食用方法：

月经来了不走要多吃补血食物

动物肝脏适用于老年人体质虚弱，面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢无力及贫血。动物肝脏500克，当归10克，生姜5克，大枣10枚，调料少许。肝脏洗净切块，加入当归、调料等，加水适量，炖煮1小时，食肉喝汤。适用于老年人体倦乏力，头晕眼花，夜间视物不清等。动物肝脏中含有丰富的优质蛋白、糖类、维生素、矿物质，对机体有较好的营养作用。动物肝脏所含的蛋白质和丰富的铁质都是生成血细胞的基本原料，所以说，是很好的天然补血剂。