柠檬减肥妙方

柠檬海带减肥茶

取100克鲜海带，洗淨后用刀划痕，放在不锈钢杯中的清水裡，再加入100克鲜柠檬汁煮沸，放冷后可适当加少许冰糖饮用，海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能.。这样就可以消除积滞的皮下脂肪，达到减肥目的,饮用量可自行定，但不宜常食用。

柠檬醋

一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。柠檬醋一直是民间流传的小偏方。可是究竟如何才是製作柠檬醋的方法呢！相信许多人还是一头雾水，别担心！今天就让你充分瞭解，只要方法适当减肥效果可是不容忽视的。

製作方法：

1、选购漂亮的柠檬10斤。

2、回家将柠檬洗淨、沥乾。

3、买冰糖与糯米醋各10斤。

4、选购容量大一点的玻璃容器。（到一般的五金行，买20入的容器）

5、将柠檬头尾切除，切成薄片。（柠檬一定要全乾不能有水气，才能够切片，否则会坏掉）

6、将切好的柠檬片放入玻璃容器中。

7、然后将冰糖与糯米醋放入。

8、然后将瓶盖盖紧，约3个月即可食用。

以上的製作方法可依柠檬量做变动，一般来说是一斤柠檬配一斤糯米醋与一斤冰糖。你可以依自己的喜好来製作。原则上是要浸泡3个月才可食用，而一定要加入冰糖，比较润肺不伤胃，对减肥者是一大福音。

柠檬醋的喝法：

必须经过水来稀释，原则上是水加入，约柠檬醋的10倍，比例是1：10，喝起来会比较好喝。