适用人群
一般人群均可食用
1、适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用。适宜脾气虚,慢性腹泻之人食用。适宜癌症病人及放疗化疗后食用。适宜妇女脾肾亏虚的白带过多之人食用。
2、平素大便干结难解,或腹部胀满之人忌食。
适用量
莲子每次30-5-克。
莲芯每次3克。
健康红绿灯
莲子是滋补之品,便秘和脘腹胀闷者忌用。
健康小贴士变黄发霉的莲子不要食用。
莲芯味苦,研末后吞吐食较好。
冰糖银耳莲子羹
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