腱鞘炎的护理中最主要的注意

腱鞘炎也是属于常见的骨科疾病的一种，腱鞘炎常见的病发部位就是手指间的腱鞘部位。那么，对于腱鞘炎的护理工作，需怎样做好呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

1、转动头颓：腱鞘炎的护理首先就表现在腱鞘炎患者在工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。

2、多食蔬莱和水果：腱鞘炎患者应多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。因此，腱鞘炎的护理要注意饮食这一个方面。

3、用温水洗手：腱鞘炎的护理需养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了腱鞘炎，贵在早治，以免迁延成慢性腱鞘炎。

4、旋转手腕：当腱鞘炎的刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。腱鞘炎患者还可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，这也是对于腱鞘炎的护理之一。

相信大家现在对于腱鞘炎的护理方式是有所了解了吧，希望大家能够在日常中做好这项腱鞘炎的护理工作。如果您还有其它的腱鞘炎的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。