抑郁症的食疗方法是什么

有很多老年人随着年龄的逐渐增大。身体的抵抗力不强，因此很多的疾病缠绕着老年人，再加上老年人的儿女大多在外边。久而久之会导致老年人患有抑郁症。其实患有抑郁症最好的治疗疗法就是食疗，下面我们来具体的了解一下。

一、橙色食物：

日常生活中，橙色食物对抑郁症的治疗很有帮助，老年抑郁症患者可食用。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

二、红色食物：

有关专家把老年抑郁症患者可以吃的食物归成几类，红色食物就属于其中一类型的。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，比如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。这些食物都有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。

三、黄色食物：

黄色食物是老年抑郁症患者适宜吃的食物，对缓解病情是十分有益的。比如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

抑郁症的食疗方法：

山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

5莲子百合粥：莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

6甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者。

温馨提示,通过阅读上文我们了解了一些食物可以有效地治疗抑郁症。我们可以根据颜色的实物的颜色来治疗抑郁症。首先可以选择一些橙色的食物。因为橙色可以振奋。其次就是一些红色的食物，因为红色可以令我们精神抖擞充满力量。最后我们也可以选择黄色比如多吃一点香蕉可以助于我们的消化。根据以上几点可以有效地治疗抑郁症。