引发抑郁症的原因主要会是什么呢

抑郁症伤害到了很多的朋友，同时也阻碍到了他们的生活，所以大家需要清楚的了解抑郁症疾病的病因才可以，这样才能让我们更加轻松的进行抑郁症的预防工作，究竟有哪些原因会引发抑郁症的出现呢，让我们往下看来了解一下吧。

抑郁症的病因：

1、遗传因素。抑郁症带有遗传的倾向，其患者往往都有一定的抑郁症家族史，但这只是说明遗传是引起抑郁症的一个因子，而不是所有抑郁症的患者，他们的后代就一定会患上抑郁症。

2、慢性的应激也可使人发病，在当今社会发展进程中，生活节奏加快，激烈的竞争增加了人们的精神压力，这些慢性的紧张性生活事件可以使人持久的精神紧张，并发现这些人发病后以焦虑性抑郁者为多，因中年人遭遇的生活事件最多，他们要负责家庭的经济来源问题，又要负责照顾老人和孩子，所以中年以上患此病者较多。但是，人们在经受同样的应激事件后，有的人未出现明显的精神异常，有的人却患了抑郁症，这是因为每个人的心理素质不同，对外界精神刺激的承受能力有很大的差异性，通常是性格内向、社交能力差、软弱、依赖性强的人容易发病。这些都可能是患上抑郁症的原因。

3、躯体疾病往往诱发抑郁症很多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你熟习的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理须要，这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是抑郁症的前兆。

4、一般认为在遭遇不良生活事件后，在内因与外因相互作用下，当超过了个体心理承受能力时就会患上抑郁症，通常认为未被解决的心理冲突是基本的抑郁症的原因。在我们的生活中这种抑郁症的原因主要包括：交通事故、离婚、丧偶、失业、自然灾害等。

抑郁症的治疗办法：

1.抑郁症自我治疗方法之一坚持锻炼：特别是早晨时期的锻炼，李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

2.　抑郁症自我治疗方法之二外出交际：把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现，而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。

通过认识上面的相关知识，给朋友们介绍的就是抑郁症疾病的发病因素了，可见在生活中能引发抑郁症出现的原因特别的多，朋友们需要深入去了解一些抑郁症的知识，必须要分析该病的病因才可以，可以及早做一些预防抑郁症的工作才行。