引发抑郁症的病因主要有哪些呢

我们都知道抑郁症吧，此病在精神疾病中相当多见，而且会波及到较多朋友的精神状况，带给他们很多的危害，而引发抑郁症出现的因素较多，这是朋友们应当多去认识的知识，了解一下引发抑郁症出现的相关病因有哪些呢。

抑郁症疾病的病因：

一、生物节律变化抑郁症的病因：我们在生活中的一些生理功用指标如体温、睡眠、皮质醇等内分泌有生物昼夜节律变化就是代表着一个人的情理性神经呈现障碍，主要表现就是相位偏移，大多为相位前移，即生理节律的峰值时间提早，抑郁症病人眼快动睡眠埋伏期缩短（即前移），有人以为可视为抑郁症的生物学指标，具有结论意义。

二、心理社会因素是抑郁症的病因：不愉快的境遇常是促发因素，约30%患者在病前6个月内可查到明显诱因，患者对这类诱因常给予负性认知评价，引起“失落感”。

三、人格特征是抑郁症的病因：人格特征是抑郁症的常见病因之一，抑郁性神经症患者的性格有些共同特点表现为：缺乏自信和自尊，对他人过分依赖和自我强求，不开朗，好思虑，多愁善感、软弱等。

四、遗传因素也是抑郁症的病因：遗传在抑郁性神经症中起一定作用。在患者的家族中，患情感性神经障碍的比率明显高于普通人群，有人格障碍、自杀等情况及患神经症的比率也较高。

抑郁症患者的饮食事项：

一、全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员就说：“有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的，抗忧郁剂是很科学的”。所以，每天早晨吃些全麦面包，是很有好处的，这是抑郁症食疗保健措施之一。

二、香蕉：多吃香蕉是抑郁症食疗保健措施之一。香蕉是一种吃了让人感觉到快乐的水果，据营养师介绍，香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素，所以可以对抑郁症起到很好的缓解作用，让患者释放压力感到轻松，可以多吃一些。

三、樱桃：在中国可能还不觉得，但是樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候，吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。那么，如果你有抑郁症倾向，那么多吃一些樱桃吧，这是抑郁症食疗保健措施之一。

四、葡萄柚：吃葡萄柚是抑郁症食疗保健措施之一。这与葡萄柚的成分和含量有关，葡萄柚里高量的维生素c，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素c也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素c是重要成分之一。

上述的内容中为朋友们介绍的就是可以引发抑郁症出现的因素了，抑郁症极为多发，并且此病的到来带给患者较多的伤害，当我们清楚的了解到了抑郁症的病因之后，那么就可以轻松的进行抑郁症的预防工作，减少抑郁症的出现了。