诱发抑郁症的因素究竟会是什么呢

抑郁症带来的侵害较为严重了，此病在精神疾病中发病率特别的高，尤其是会给一些女性朋友带来伤害，而引发抑郁症出现的因素特别的复杂，还特别的繁多，接下来就由小编来给朋友们介绍一下诱发抑郁症的因素是什么呢。

诱发抑郁症的原因：

1、遗传因素。抑郁症带有遗传的倾向，其患者往往都有一定的抑郁症家族史，但这只是说明遗传是引起抑郁症的一个因子，而不是所有抑郁症的患者，他们的后代就一定会患上抑郁症。

2、慢性的应激也可使人发病，在当今社会发展进程中，生活节奏加快，激烈的竞争增加了人们的精神压力，这些慢性的紧张性生活事件可以使人持久的精神紧张，并发现这些人发病后以焦虑性抑郁者为多，因中年人遭遇的生活事件最多，他们要负责家庭的经济来源问题，又要负责照顾老人和孩子，所以中年以上患此病者较多。但是，人们在经受同样的应激事件后，有的人未出现明显的精神异常，有的人却患了抑郁症，这是因为每个人的心理素质不同，对外界精神刺激的承受能力有很大的差异性，通常是性格内向、社交能力差、软弱、依赖性强的人容易发病。这些都可能是患上抑郁症的原因。

3、躯体疾病往往诱发抑郁症很多躯体疾病和状况，如中风、心脏病发作、癌症、慢性、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。如果你或者你熟习的人患有躯体疾病，而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理须要，这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应，也可能是抑郁症的前兆。

4、一般认为在遭遇不良生活事件后，在内因与外因相互作用下，当超过了个体心理承受能力时就会患上抑郁症，通常认为未被解决的心理冲突是基本的抑郁症的原因。在我们的生活中这种抑郁症的原因主要包括：交通事故、离婚、丧偶、失业、自然灾害等。

抑郁症的治疗办法：

1、抑郁症自我治疗方法之四冥想法：冥想是身心灵修习的一种很好行为，现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启迪。虽说是冥想，但却有很多方法，这里所提出的是一种简单的冥想练习，抑郁症患者只需在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以抑郁症患者自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现，越是能集中投入情感在这个愿景图上，效果就越好，这个练习要持续重复去做。

2、抑郁症自我治疗方法之五整理感受：抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上，无论是多么荒唐的或者在你认为是可笑的，你所要做的就只是完整的把它整理在笔记本上，不要急于去分析它、认识它，你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后，再去看它，要知道，只是去看不必分析，因为这不是锻炼你分析和认识的能力，你也不缺乏这种能力，而你一定会有不同的感受。

看到了上述的相关知识之后，了解到了是什么样的因素引起了抑郁症的出现了，抑郁症对于患者的健康危害是特别严重的，大家要重视抑郁症的出现，而且为了能让我们避开抑郁症的伤害，我们要注意去进行抑郁症的预防才可以。