儿童抑郁症的预防措施有哪些

大家都知道抑郁症的发病率是极高的，而且该病越来越年轻化，很多的儿童也会纷纷出现该病的症状，因此我们需要去做好该病的预防工作，让我们的孩子可以健康的成长，下面就一起来了解一下抑郁症的预防措施有哪些。

一、重视遗传因素：预防小儿抑郁症发生的根本措施之一是避免遗传因素的作用，因此在择偶时应谨慎，尽量选择家族中无情感障碍等精神病史，无人格异常、自杀、酗酒等病史的对象，以达到优生优育。

二、保证胎儿健康：预防小儿抑郁症孕妇应避免不良事件的刺激，最大限度地给胎儿和准妈妈均衡的营养，为胎儿脑神经系统、内分泌系统和组织器官正常发育提供有力的保障，以预防日后抑郁症的发生。

三、营造快乐童年：童年的不幸遭遇对抑郁症的发生有明显影响，很多抑郁症患者都可追溯到童年的不快经历，预防小儿抑郁症父母应关爱子女，关注其成长，给孩子一个有安全感的家，尽量避免子女在童年期遭受精神创伤。

四、预防小儿抑郁症要避免不良事件影响：生活中，我们要学会以积极的心态应对挫折，可以从以下几个方面加强心理素质锻炼：保持持良好的沟通意愿和多种自我表达模式，拥有良好的睡眠品质，培养温和、朴实的生活态度，进行适当的休闲运动，有意识地停止不良情绪和思考，不断地自我充实准备并保有一颗期待的心。

抑郁症给病人的精神带来很大的痛苦，对孩子来说，抑郁症更是一种生命无法承受之重，所以说要及时进行预防，相信通过以上介绍之后，大家对“如何预防小儿抑郁症”这个问题的答案也已经了解清楚了，家长只有帮助孩子做好抑郁症的预防才可以保护孩子健康成长，希望以上介绍对大家有所帮助。

看完了上面的内容之后，朋友们应当已经清楚的了解到了儿童抑郁症的预防方法有哪些了，作为家长我们一定要做好该病的预防工作，平时给孩子一个良好的生活空间，要让他们开心快乐的成长，不要给孩子过多的压力。