| 午餐便当-青菜咸肉蛋炒饭和炒烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 裙带菜 | 克 | 57千卡 | 45千卡 | 3.03克 | 0.64克 |
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | 2.6克 | 0.3克 |
| 总量 | 1053克 | 午餐便当-青菜咸肉蛋炒饭和炒烤肉热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡，相当于民族舞238分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 午餐便当-青菜咸肉蛋炒饭和炒烤肉热量1073 千卡
- 脂肪47.25 克
- 蛋白质39.39 克
- 碳水化合物52.46 克
- 钠1287 毫克
- 钙315 毫克
- 铁10.03 毫克
- 钾803 毫克
