腊八粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
粳米 | 克 | 573千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
高粱米 | 克 | 166千卡 | 360千卡 | 10.4克 | 3.1克 |
玉米渣 | 克 | 236千卡 | 347千卡 | 7.9克 | 3克 |
豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
无花果干 | 克 | 274千卡 | 249千卡 | 3.3克 | 0.93克 |
百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
总量 | 2119克 | 腊八粥热量/卡路里7128千卡 | |||
热量7128千卡,相当于赛艇594分钟消耗的热量...720 |