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产后劳伤

产后劳伤

( chǎn hòu láo shāng )
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饮食保健

产后劳伤食疗

【方药】凉粉果(又称木馒头)3个,黄酒适量。

【用法】将凉粉果去皮切碎,加黄酒及水适量煎汤服用。每日1剂,2次分服。

【功效】散瘀消肿,固精暖腰。适用于产后腰痛,劳伤,扭伤等。  

产后劳伤饮食

产后期及产后病症宜选择下列食物。大米  即粳米。性平,味甘,孕妇产后宜煮粥食用,有补中益气、健脾和胃的效果。《滇南本草》认为大米能“治诸虚百损,强阴壮骨。”清代食医王孟英还说:“粳米甘平,宜煮粥食,粥饭为世间第一补人之物,故贫人患虚证,以浓米汤代参汤,至病人、产妇,粥养最宜。” 燕麦 性温,味甘,能益气补虚,孕妇产后体质虚弱,或产后缺乳,或产后多汗、盗汗,或产后便秘,或产后浮肿,皆宜食之。据现代研究,燕麦的营养价值颇高,在大米、小米、白面、高粱粉、玉米等九种粮食中居于首位,是产妇最佳的食疗补品。  

产后劳伤忌吃食材
1、忌吃动物性脂肪多的食品;   2、忌吃辛辣、刺激性食物;   3、忌吃油腻、味厚的食物。
产后劳伤宜吃食材
1、宜吃益气补血的食物;   2、宜吃健脾和胃的食物;   3、宜吃温肾补腰的食物。

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