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海蛎

( hǎi lì )

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海蛎（营养成分/每100克）食物热量大全>>

热量73(千卡)
碳水化合物8.20(克)
脂肪2.10(克)
蛋白质5.30(克)

海蛎的营养成分查询：100克海蛎的热量含量73千卡，100克海蛎的碳水化合物含量8.20克，100克海蛎的脂肪含量2.10克，100克海蛎的蛋白质含量5.30克

海蛎GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

摄入热量73千卡相当于：

走路19分钟
跑步9分钟
讲话49分钟
跳绳7分钟
吃东西49分钟
开车36分钟
洗车24分钟
马路散步36分钟

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