| 主料 | ||
| 紫甘蓝适量 | 红萝卜适量 | |
| 辅料 | ||
| 青椒适量 | 盐适量 | 食用油适量 |
| 生抽适量 | 味精适量 | |
紫甘蓝炒红萝卜片的做法，共6个步骤
1/6. 备红萝卜片，包菜，辣椒丝。
2/6. 热锅热油下入红萝卜，包菜，青椒丝加盐炒匀。
3/6. 将红萝卜炒熟，。
4/6. 淋上生抽。
5/6. 调入味精炒匀出锅。
6/6. 炒好的紫甘炒红萝卜片。
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| 主料 | ||
| 紫甘蓝适量 | 红萝卜适量 | |
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| 青椒适量 | 盐适量 | 食用油适量 |
| 生抽适量 | 味精适量 | |
1/6. 备红萝卜片，包菜，辣椒丝。
2/6. 热锅热油下入红萝卜，包菜，青椒丝加盐炒匀。
3/6. 将红萝卜炒熟，。
4/6. 淋上生抽。
5/6. 调入味精炒匀出锅。
6/6. 炒好的紫甘炒红萝卜片。
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于水上排球6分钟消耗的热量...
吃萝卜100克，热量15千卡
相当于种花3分钟消耗的热量...
吃红萝卜100克，热量22千卡
相当于手风琴12分钟消耗的热量...
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