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尖椒炒蟹味菇

尖椒炒蟹味菇

暖羊羊ylx

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一直以来很喜欢吃菌类,但是自己做全素的总觉得不好吃。买了一本专门做素食的书。书上有这菜,决定周日动手试试,没放肉,但味道也非常好。
主料
蟹味菇250克
辅料
尖椒2个酱油适量适量

尖椒炒蟹味菇的做法,共4个步骤

尖椒炒蟹味菇的做法图解1

1/4. 蟹味菇洗干净,把菇撕细,小的一撕二,大的一撕四,太长的也得撕短,这样做是方便炒菇的时候容易入味。【左边是撕细的蟹味菇,右边是未撕的】

尖椒炒蟹味菇的做法图解2

2/4. 水烧开,放一点点盐,把撕细撕短的蟹味菇倒进去,焯一分钟,然后捞起沥干水备用,

尖椒炒蟹味菇的做法图解3

3/4. 尖椒切菱形片。

尖椒炒蟹味菇的做法图解4

4/4. 炒锅烧热,加一点油,先倒进尖椒炒半分钟,再把蟹味菇倒进一起翻炒两分钟,再放点酱油和盐调味。就这样,简简单单的,可以上菜了。

小窍门

酱油可以不加,光加盐也可以。【我个人喜欢放酱油做菜,成品图看到蟹味菇有点焦黄,其实是酱油的颜色还有我放炒菇的油比较少,所以是这样的颜色,少油,为了健康。】
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营养信息

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  • 尖椒炒蟹味菇热量63 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.93 克
  • 碳水化合物5.5 克
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