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蒜香萝卜鸡骨汤

蒜香萝卜鸡骨汤

奇海生态

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【秋冬绿盾】---《蒜香萝卜鸡骨汤》(11月23日创意命名)
【秋冬绿盾】菜式,是针对秋冬季节变换时,红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等流行性传染病高发期,采用极其普通的绿色根茎类蔬菜,而创意的作为秋冬预防流感、肠炎等传染性疾病的《美食绿色保健盾牌》系列菜肴。
烹饪方法简介:
1、将鸡骨洗净入开水凝固蛋白,去除血水。
2、白萝卜洗净后切滚刀块,大蒜叶洗净去除1cm左右的小段,老姜切片用刀拍松。
3、汤锅内加入足量清水,将加工好的鸡骨、白萝卜、老姜放入,用大火烧开片刻后,转入文火炖煮15分钟左右,将食材炖煮入味,萝卜酥软后适当调味,食用时撒上大蒜叶即可。
特点:
1、【秋冬绿盾】---《蒜香萝卜鸡骨汤》是根据在京军旅生涯的饮食而创意,菜肴食材普通、烹饪简单、香味四溢、口感清爽、营养健康、菜式自然实惠、贴近百姓生活;
2、食材配置合理,营养均衡,制作简单,色香味形俱全,菜名贴切顺口;
3、【秋冬绿盾】---《蒜香萝卜鸡骨汤》在秋冬季流行性疾病高发期食用,可预防和降低流行性传染疾病的感染机率。
现将加工制作图解上传与亲们分享。
主料
鸡的鸡颈1个椎骨1个翅尖2个
鸡脚2个白萝卜400克绿豆粉丝一扎
辅料
一片料酒5毫升随口味
胡椒粉2克味精随口味橄榄油20毫升

蒜香萝卜鸡骨汤的做法,共11个步骤

蒜香萝卜鸡骨汤的做法图解1

1/11. 食材菜肴一只鸡的鸡颈、鸡椎骨、鸡翅尖、鸡脚及碎骨,改刀成寸块并用清水洗净。

蒜香萝卜鸡骨汤的做法图解2

2/11. 白萝卜清水洗净后,用刀切滚刀块。

蒜香萝卜鸡骨汤的做法图解3

3/11. 大蒜苗清水侵泡洗净后,与加工好的鸡骨、白萝卜码放在配菜盘内备用。

蒜香萝卜鸡骨汤的做法图解4

4/11. 锅内加入足量清水,大火烧开后,放入鸡骨。

蒜香萝卜鸡骨汤的做法图解5

5/11. 将鸡骨翻炒片刻,使其表面蛋白凝固,除去血水后,将鸡骨过冷水洗净。

蒜香萝卜鸡骨汤的做法图解6

6/11. 汤锅内加入足量清水,放入加工好的鸡骨。

蒜香萝卜鸡骨汤的做法图解7

7/11. 加入白萝卜和老姜。

蒜香萝卜鸡骨汤的做法图解8

8/11. 盖上锅盖,用大火烧开片刻后,转入文火炖煮15分钟左右,将食材炖煮入味,萝卜酥软。

蒜香萝卜鸡骨汤的做法图解9

9/11. 待食材酥软汤汁浓鲜时略调味。

蒜香萝卜鸡骨汤的做法图解10

10/11. 食用前撒上大蒜叶即可。

蒜香萝卜鸡骨汤的做法图解11

11/11. 【秋冬绿盾】---《蒜香萝卜鸡骨汤》成品食用图示。

小窍门

温馨提示:
    秋冬季节是红眼病、手口足、流感、脑流、腮腺炎、水痘、麻疹等传染病的好发季节,且大多传染病都是经过空气或接触传播而感染,故最易在学校出现集聚发病。
     我国古代的名医孙思邈非常重视预防,强调“上医治未病”,即医术最高明的医生并不是治病,而是能够预防疾病。对于传染病,我们更应该如此。截止目前,大多数传染病都没有有效的治疗方法,所以预防传染病的发生就显得尤为重要。为此今天特别创意了【秋冬绿盾】无油烟烹饪的《美食绿色保健盾牌》系列菜肴。作为秋季预防流感、肠炎等传染性疾病的保健菜,上传与亲们分享。
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营养信息

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  • 蒜香萝卜鸡骨汤热量2177 千卡
  • 脂肪14.8 克
  • 蛋白质21.2 克
  • 碳水化合物86.83 克
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