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花生莲藕猪骨汤

花生莲藕猪骨汤

零零落落2011

零零落落2011

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一看这个花生的量,就知道是某个花生吃货的杰作了。每天,饿了来份花生,饭后来份花生,磨牙来份花生,看电视来份花生,煲汤来份花生……
主料
筒子骨1根莲藕适量花生适量
辅料
大葱1根姜片适量适量

花生莲藕猪骨汤的做法,共3个步骤

花生莲藕猪骨汤的做法图解1

1/3. 筒子骨洗净,斩块;大葱切段,莲藕去皮,切块;花生米剥壳后,用清水洗洗。

花生莲藕猪骨汤的做法图解2

2/3. 筒子骨放进冷水里,加姜片、煮至水滚,捞起,洗去浮沫。

花生莲藕猪骨汤的做法图解3

3/3. 筒子骨、莲藕、花生、一半大葱和姜片放入汤锅中,放入没过食材的清水,水煮开后转小火煮10分钟,放入另一半大葱和盐,移至汤锅外层锅即可。我用的是免火再煮锅,它有两层,里层是在电磁灶,燃气灶上烧汤,炖东西等用的,外层类似于保温,或者防烫的。这个锅烧开后,熄火后,它可以持续加热,但要放在外层里面。我第一次用这个锅的时候,加热后忘记放进外层里,直接拎着它放到桌上了,结果一分钟不到,我的桌子就深深地留下了它底部轮廓的烙印…o(╯□╰)o..

小窍门

猪骨选两头大,中间小的,肉不可太多。感冒发热期间忌食,急性肠道炎感染者忌食。
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营养信息

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  • 花生莲藕猪骨汤热量1166 千卡
  • 脂肪48.1 克
  • 蛋白质24.3 克
  • 碳水化合物41.03 克
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