| 主料 | ||
| 竹笙适量 | 茶树菇适量 | 花菇适量 |
| 真姬菇适量 | 猪肉适量 | 鸡适量 |
| 辅料 | ||
| 玉竹适量 | 红枣适量 | 姜片适量 |
| 盐适量 | ||
竹笙杂菇汤的做法，共6个步骤
1/6. 备材料,菇类泡透,鸡、猪肉切件
2/6. 取锅加入适量的水,投入除竹笙外的所有材料,煮1小时左右
3/6. 加入竹笙
4/6. 加盖煲至汤浓
5/6. 下盐调味
6/6. 待汤再煲5分钟左右关火,即可喝汤吃肉
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吃猪肉100克，热量395千卡
相当于跳舞82分钟消耗的热量...
吃竹笙100克，热量155千卡
相当于越野滑雪11分钟消耗的热量...
吃花菇100克，热量19千卡
相当于对面舞4分钟消耗的热量...
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