最近老觉得天气变化无常，自己感觉湿气重，就思索着煲薏仁莲子汤，清热祛湿又解毒！
| 主料 | ||
| 蘑菇8个 | 薏仁10克 | 龙骨300克 |
| 辅料 | ||
| 莲子250克 | 芡实10克 | 水适量 |
| 盐适量 | ||
蘑菇莲子汤的做法，共5个步骤
1/5. 材料：龙骨300克、蘑菇8个、发泡2个小时的莲子250克、薏仁10克、芡实10克。
2/5. 分别洗净倒入高压锅中。
3/5. 锅中加适量水，浸没过材料即可。
4/5. 放入适量盐。
5/5. 盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖20分钟，即可。
小窍门
1、泡发后的莲子要把皮剥落，洗净才下锅。
2、蘑菇可泡10分钟左右再洗，泡软的蘑菇比较容易洗净。
2、蘑菇可泡10分钟左右再洗，泡软的蘑菇比较容易洗净。
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营养信息
详细信息>>- 蘑菇莲子汤热量677 千卡
- 脂肪15.64 克
- 蛋白质56.08 克
- 碳水化合物74.19 克
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