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丝瓜紫菜蛋汤

丝瓜紫菜蛋汤

天睦

天睦

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菜谱换礼的活动开展得如火如荼,但偶却是后知后觉,昨天才得知,这样的好活动是要参与一下的,于是,便赶紧的奉上俺的三菜一汤,意思意思。

这是一款快手汤来的,但又不失营养。食材简单,做法快捷,适合时间紧或下班晚的TX煮来吃吃。

上汤了、、、、、、
主料
丝瓜适量紫菜适量鸡蛋适量
辅料
虾皮适量适量适量
食用油适量适量鸡精适量

丝瓜紫菜蛋汤的做法,共13个步骤

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解1

1/13. 各种材料清洗干净。

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解2

2/13. 丝瓜切片,姜切丝、葱切粒。

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解3

3/13. 紫菜用清水泡发好。

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解4

4/13. 鸡蛋打入碗中打散。

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解5

5/13. 冷锅倒入适量的清水,放入姜片、几滴油、半匙盐,加盖烧开。

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解6

6/13. 烧开锅中的水后放入丝瓜片。

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解7

7/13. 锅里的水再次开后煮多2分钟。

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解8

8/13. 放入泡好洗净的紫菜。

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解9

9/13. 待水再次翻滚后以划圈的方式慢慢倒入蛋液。

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解10

10/13. 滚开后放入虾皮。

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解11

11/13. 撒上葱花。

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解12

12/13. 鸡精调味(如不够盐这时可再加点盐)。

丝瓜紫菜蛋汤的做法图解13

13/13. 汤成出锅,简单好味。

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营养信息

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  • 丝瓜紫菜蛋汤热量168 千卡
  • 脂肪9.99 克
  • 蛋白质19.57 克
  • 碳水化合物10.19 克
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