| 主料 | ||
| 蟹肉棒适量 | 芦笋适量 | 培根适量 |
| 辅料 | ||
| 黄油适量 | ||
培根来袭的做法，共3个步骤
1/3. 蟹肉棒，芦笋过沸水煮熟切段。
2/3. 培根切半，中间卷蟹肉棒并用牙签固定。
3/3. 抹上黄油，进烤箱220°预热，烤15分钟，中间拿出来翻面。肉烤到透明即可。
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| 主料 | ||
| 蟹肉棒适量 | 芦笋适量 | 培根适量 |
| 辅料 | ||
| 黄油适量 | ||
1/3. 蟹肉棒，芦笋过沸水煮熟切段。
2/3. 培根切半，中间卷蟹肉棒并用牙签固定。
3/3. 抹上黄油，进烤箱220°预热，烤15分钟，中间拿出来翻面。肉烤到透明即可。
吃培根100克，热量505千卡
相当于烤面包126分钟消耗的热量...
吃芦笋100克，热量14千卡
相当于铅球4分钟消耗的热量...
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