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牛蒡鸡腿煲

牛蒡鸡腿煲

老杨的厨房80

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这个汤不是所有人都喝的惯的,要是吃过牛蒡不喜欢牛蒡的味道,就别尝试了。
主料
鸡腿两只牛蒡一根米酒少许(不要米粒的)
辅料
红枣适量姜片适量葱段适量
枸杞适量适量胡椒适量

牛蒡鸡腿煲的做法,共5个步骤

牛蒡鸡腿煲的做法图解1

1/5. 鸡腿焯水,焯水时水中放姜片,料酒,姜切片。

牛蒡鸡腿煲的做法图解2

2/5. 牛蒡在流水下削皮切段。

牛蒡鸡腿煲的做法图解3

3/5. 一起放进煲里,兑水和米酒,一起煲到水开。

牛蒡鸡腿煲的做法图解4

4/5. 调入盐  胡椒粉,给女士吃多放点黑胡椒。继续煲半小时就好了。

牛蒡鸡腿煲的做法图解5

5/5. 放入枸杞子装饰即可。

小窍门

紫砂煲是很慢,早上放进去,调到自动,中午刚好。如果大家不想等这么久,就用开水,不过我总是怕开水会减低紫砂煲的寿命,都是用温热水。
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营养信息

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  • 牛蒡鸡腿煲热量1274 千卡
  • 脂肪13.17 克
  • 蛋白质20.12 克
  • 碳水化合物36.37 克
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