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烤肠炒有机花菜

烤肠炒有机花菜

机器嘴

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对于上班族来说,菜不仅要好吃,还要好做还要快。烤肠是儿子喜欢的,花菜我喜欢,老公只要菜里有肉又不太辣,他就行。这些要求这道菜全符合了!
主料
有机花菜400克烤肠230克鲍鱼汁1汤勺
辅料
青椒2个玉米油适量适量
适量

烤肠炒有机花菜的做法,共6个步骤

烤肠炒有机花菜的做法图解1

1/6. 有机花菜洗净控干后,掰成小块。

烤肠炒有机花菜的做法图解2

2/6. 烤肠切片,青椒切丝,葱切丝。

烤肠炒有机花菜的做法图解3

3/6. 锅烧热,倒油(油量要略少一些,烤肠含油)下葱丝爆香。

烤肠炒有机花菜的做法图解4

4/6. 倒入花菜,翻炒均匀后下盐(盐要少放一些烤肠是有盐的),再炒匀

烤肠炒有机花菜的做法图解5

5/6. 加入青椒丝和烤肠片,翻炒均匀,加鲍鱼汁,炒匀后即可!

烤肠炒有机花菜的做法图解6

6/6. 装盘出锅了!

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营养信息

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  • 烤肠炒有机花菜热量564 千卡
  • 脂肪10.2 克
  • 蛋白质20.9 克
  • 碳水化合物20.2 克
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