| 主料 | ||
| 玉米笋6个 | ||
| 辅料 | ||
| 水笋2棵 | 蚝油2勺 | 料酒2勺 |
| 盐0.5勺 | 白糖适量 | |
蚝油焖水笋的做法，共6个步骤
1/6. 蚝油焖水笋
2/6. 将水笋切成片
3/6. 将水笋和玉米笋焯水
4/6. 锅中下油放入玉米笋和水笋
5/6. 加入所有调料，焖5-8分钟
6/6. 成果~
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| 主料 | ||
| 玉米笋6个 | ||
| 辅料 | ||
| 水笋2棵 | 蚝油2勺 | 料酒2勺 |
| 盐0.5勺 | 白糖适量 | |
1/6. 蚝油焖水笋
2/6. 将水笋切成片
3/6. 将水笋和玉米笋焯水
4/6. 锅中下油放入玉米笋和水笋
5/6. 加入所有调料，焖5-8分钟
6/6. 成果~
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于骑马44分钟消耗的热量...
吃玉米笋100克，热量26千卡
相当于拉伸运动10分钟消耗的热量...
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