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虾皮凉拌卷心菜

虾皮凉拌卷心菜

琴心剑胆

琴心剑胆

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经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效,能防止皮肤色素沉淀,减少青年人雀斑,延缓老年斑的出现。

凉拌还是第一次弄,尽管试试吧。
主料
卷心菜适量虾皮适量胡萝卜适量
辅料
红椒适量大蒜适量小洋葱头适量
橄榄油适量牛油适量生抽适量
适量鸡精适量

虾皮凉拌卷心菜的做法,共8个步骤

虾皮凉拌卷心菜的做法图解1

1/8. 准备好食材。

虾皮凉拌卷心菜的做法图解2

2/8. 将卷心菜切丝待用。

虾皮凉拌卷心菜的做法图解3

3/8. 红椒、胡萝卜切丝待用。

虾皮凉拌卷心菜的做法图解4

4/8. 卷心菜先用水焯熟。

虾皮凉拌卷心菜的做法图解5

5/8. 然后过凉开水,装盘待用。

虾皮凉拌卷心菜的做法图解6

6/8. 热锅,倒入橄榄油,并放入牛油将其烧溶,爆香蒜、葱头。

虾皮凉拌卷心菜的做法图解7

7/8. 将虾皮炒香,然后依次下胡萝卜丝、红椒丝,炒熟后加适量的生抽、盐、鸡精调味。

虾皮凉拌卷心菜的做法图解8

8/8. 将炒熟并调好味道的胡萝卜丝、红椒丝、虾皮与焯熟的卷心菜丝拌好就得了。

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营养信息

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  • 虾皮凉拌卷心菜热量154 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质33.2 克
  • 碳水化合物15.9 克
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