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莲藕酿

莲藕酿

北鼻girl

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今天做了莲藕酿,本来去市场打算买的是白莲藕(口感脆),后来市场没有白莲藕卖,只能卖了红莲藕(口感没那么脆)。如果你们做的话,建议用白莲藕来做哦..
主料
莲藕适量猪肉适量
辅料
适量葱末适量蚝油适量
老抽适量生抽适量料酒适量
适量豆瓣酱适量淀粉适量

莲藕酿的做法,共13个步骤

莲藕酿的做法图解1

1/13. 准备莲藕一个,猪肉适量(三分肥,七分瘦比较好)

莲藕酿的做法图解2

2/13. 把莲藕头尾去掉,削皮后放入水中浸泡

莲藕酿的做法图解3

3/13. 猪肉剁成泥,加入葱姜末,耗油,老抽,生抽,料酒,盐 淀粉抓匀

莲藕酿的做法图解4

4/13. 把腌好的肉泥借助竹签塞入莲藕的孔洞里面(做这一步有点麻烦,要有耐心)

莲藕酿的做法图解5

5/13. 塞好后的莲藕,剩下的肉泥备用

莲藕酿的做法图解6

6/13. 炒锅烧热,倒入适量油,把莲藕塞有肉的两面放入锅中各煎半分钟

莲藕酿的做法图解7

7/13. 锅中留油,放入葱姜末煸香

莲藕酿的做法图解8

8/13. 倒入剩下的肉泥翻炒

莲藕酿的做法图解9

9/13. 翻炒后加入豆瓣酱,盐 继续翻炒

莲藕酿的做法图解10

10/13. 加入一大碗水烧开

莲藕酿的做法图解11

11/13. 放入莲藕,大火烧开改小火

莲藕酿的做法图解12

12/13. 烧到汤汁浓稠即可出锅

莲藕酿的做法图解13

13/13. 切成厚片,淋上肉汤即可

小窍门

由于莲藕比较厚实,所以煮的时候要长一点
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营养信息

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  • 莲藕酿热量1320 千卡
  • 脂肪30.9 克
  • 蛋白质17.2 克
  • 碳水化合物18.33 克
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