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夜开花炒腊鸡腿

夜开花炒腊鸡腿

花鱼儿04

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主料
夜开花270克腊鸡腿245克
辅料
适量鸡精适量

夜开花炒腊鸡腿的做法,共12个步骤

夜开花炒腊鸡腿的做法图解1

1/12. 材料:夜开花、腊鸡腿(已清洗)

夜开花炒腊鸡腿的做法图解2

2/12. 将夜开花去皮、清洗一下。

夜开花炒腊鸡腿的做法图解3

3/12. 放在案板上切成滚刀块,待用。

夜开花炒腊鸡腿的做法图解4

4/12. 将已清洗好的腊鸡腿放在案板上剁成块。

夜开花炒腊鸡腿的做法图解5

5/12. 烧锅倒油烧热,下入剁好的腊鸡腿翻炒翻炒。

夜开花炒腊鸡腿的做法图解6

6/12. 接着,合入切好的夜开花翻炒一下。

夜开花炒腊鸡腿的做法图解7

7/12. 然后,加适量的清水。

夜开花炒腊鸡腿的做法图解8

8/12. 煮开,煮至夜开花熟软。

夜开花炒腊鸡腿的做法图解9

9/12. 最后,加适量的盐。

夜开花炒腊鸡腿的做法图解10

10/12. 加适量的鸡精。

夜开花炒腊鸡腿的做法图解11

11/12. 调味炒匀,即成。

夜开花炒腊鸡腿的做法图解12

12/12. 出锅。装盘。

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营养信息

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  • 夜开花炒腊鸡腿热量38 千卡
  • 脂肪0.02 克
  • 蛋白质0.62 克
  • 碳水化合物3.39 克
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