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奶香肉肠烤米饭

奶香肉肠烤米饭

厨艺人生

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西班牙人真会做,既有饭又有菜,味道还真的很不错!于是动手做了一碗,那味道吃起来,只能用一个字来形容 美!呵呵!美味不能光自己享受呀,介绍给网友和那些和我一样忙的朋友们不妨试试,绝对能让您满意!
主料
米饭100克肉肠两根80克番茄半个35克
辅料
马苏里拉奶酪丝40克洋葱丁30克香菇丁30克
黄甜椒15克红甜椒15克牛奶80克
橄榄油5克3克黑胡椒3克

奶香肉肠烤米饭的做法,共13个步骤

奶香肉肠烤米饭的做法图解1

1/13. 材料。

奶香肉肠烤米饭的做法图解2

2/13. 100克剩米饭加少许橄榄油和80克牛奶拌匀。

奶香肉肠烤米饭的做法图解3

3/13. 上微波炉高火焗2分钟,牛奶将沸即可。

奶香肉肠烤米饭的做法图解4

4/13. 炒勺上火放少许橄榄油,下入洋葱丁和胡萝卜丁。

奶香肉肠烤米饭的做法图解5

5/13. 翻炒出香味儿再下入蘑菇丁儿。

奶香肉肠烤米饭的做法图解6

6/13. 稍变色最后下入彩椒和番茄丁,煸炒片刻放盐、黑胡椒调味。

奶香肉肠烤米饭的做法图解7

7/13. 拌匀。

奶香肉肠烤米饭的做法图解8

8/13. 把炒好的什锦蔬菜倒在米饭上,在肉肠上面用小刀剞几个花刀,一切两半摆成十字形。

奶香肉肠烤米饭的做法图解9

9/13. 均匀的撒上马苏里拉奶酪丝就OK了。

奶香肉肠烤米饭的做法图解10

10/13. 前后用了10分钟。

奶香肉肠烤米饭的做法图解11

11/13. 把烤箱200度预热3分钟,把烤米饭的容器放在烤架上。

奶香肉肠烤米饭的做法图解12

12/13. 200度炉温烤15分钟,然后出炉。

奶香肉肠烤米饭的做法图解13

13/13. 下一步趁热,开始甩开腮帮子,开吃吧。

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营养信息

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  • 奶香肉肠烤米饭热量369 千卡
  • 脂肪24.81 克
  • 蛋白质13.67 克
  • 碳水化合物34.9 克
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