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清蒸萝卜丸

清蒸萝卜丸

侠客浪子

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客家萝卜丸子是一种很美味的丸子,油炸的可以直接食用,也可以用来做汤或炖菜、烧菜,具有爽口、香、脆等特点。今天上一道清蒸的,其实它叫开锅萝卜丸。和开锅肉丸是过年过节必备的美食。在梅州都是用肥瘦相间的肉来制作,添加了木薯粉,外观像水晶一样,晶莹剔透的。很是诱人!

我用瘦肉来制作,可谓是低脂健康,是减肥的好代餐,我之前低脂减肥经常吃它。现在就来看下这美味的丸子的做法吧,非常简单!
主料
萝卜适量肉馅适量木薯粉适量
辅料
干鱿鱼适量蒜苗适量适量
酱油适量胡椒粉适量沙拉油适量

清蒸萝卜丸的做法,共8个步骤

清蒸萝卜丸的做法图解1

1/8. 白萝卜刷丝。

清蒸萝卜丸的做法图解2

2/8. 用水氽烫。

清蒸萝卜丸的做法图解3

3/8. 捞起挤干水份。

清蒸萝卜丸的做法图解4

4/8. 干鱿鱼炸香。剪碎备用。

清蒸萝卜丸的做法图解5

5/8. 瘦肉剁碎,加入鱿鱼碎,再加入盐、胡椒粉、酱油、少许色拉油拌匀。

清蒸萝卜丸的做法图解6

6/8. 加入蒜苗粒和木薯粉。

清蒸萝卜丸的做法图解7

7/8. 加水搅拌均匀,静置半个钟。

清蒸萝卜丸的做法图解8

8/8. 制作成丸子放在蒸笼里蒸15分钟即可。

小窍门

1、萝卜丝一定要挤干水份,太多水做不成丸子的。
2、 调好料子要静置半个钟。让木薯粉吸收一下水份,更加入味。
3、用蒜苗比用葱来的香,不喜欢的朋友可以换成葱花。
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营养信息

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  • 清蒸萝卜丸热量861 千卡
  • 脂肪0.26 克
  • 蛋白质0.99 克
  • 碳水化合物91.39 克
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