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炒芋头

炒芋头

苗∴

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中医认为,芋头有益胃宽肠、通便解毒、补益肝肾、散结和调节中气、化痰的功用。
主料
芋头1个洋葱1/4个红椒半个
辅料
大蒜1瓣2根1小块
酱油适量辣椒粉适量鸡精适量
适量食用油适量

炒芋头的做法,共8个步骤

炒芋头的做法图解1

1/8. 准备好材料。

炒芋头的做法图解2

2/8. 芋头去皮切成厚薄均匀的薄片,放在热水中漂去表层淀粉,捞出控水;

炒芋头的做法图解3

3/8. 洋葱切丝; 红椒切丝; 蒜切碎; 姜切丝; 葱切葱花;

炒芋头的做法图解4

4/8. 锅中倒油,烧开后将芋头放入炸至略有金黄色;

炒芋头的做法图解5

5/8. 捞出沥油;

炒芋头的做法图解6

6/8. 锅中留底油,炒得姜蒜,加入洋葱丝和红椒爆香;

炒芋头的做法图解7

7/8. 倒入芋头片,加酱油、辣椒粉翻炒几下,洒点儿水;

炒芋头的做法图解8

8/8. 加盐、鸡精调味,撒上葱花即可出锅。

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营养信息

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  • 炒芋头热量470 千卡
  • 脂肪12.3 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物80.14 克
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