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鲟鱼两吃

鲟鱼两吃

木木偶

木木偶

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最先知道这个鱼是中央电视致富经的节目介绍养这鱼的故事,就想着买来试试,结果现在想喝鱼汤就想到它,,,,,
主料
鲟鱼1条豆腐1/2个
辅料
胡萝卜丝,青笋丝,鲜黄花,洋葱丝适量姜蒜可,葱花适量盐,料酒,胡椒粉适量
泡辣椒,豆瓣,水豆粉适量醋,白糖适量

鲟鱼两吃的做法,共10个步骤

鲟鱼两吃的做法图解1

1/10. 鲟鱼一条

鲟鱼两吃的做法图解2

2/10. 清水烧到快开的时候,烫鱼身,剥鱼皮,切头尾!鱼身切断放料酒盐腌制

鲟鱼两吃的做法图解3

3/10. 锅入油爆香姜葱加入清水

鲟鱼两吃的做法图解4

4/10. 水开后放入鱼头和鱼尾,放入料酒和胡椒粉和洋葱

鲟鱼两吃的做法图解5

5/10. 鱼头熬开后小火在熬几分钟,加入豆腐(豆腐先汆水)在熬几分钟加入黄花菜

鲟鱼两吃的做法图解6

6/10. 最后加入红萝卜丝和青笋丝煮几秒加盐起锅!萝卜丝和青笋丝脆脆滴汤鲜鲜滴,嘻嘻好吃好喝都有了!

鲟鱼两吃的做法图解7

7/10. 热锅入油,放入姜葱蒜可爆香后放入泡辣椒翻炒

鲟鱼两吃的做法图解8

8/10. 加入少量豆瓣同炒片刻后放入清水,水开后放入鱼段,加入料酒

鲟鱼两吃的做法图解9

9/10. 等汤汁在开后煮几分钟鱼肉熟捞出装盘锅留汤汁,放盐、醋、白糖,水豆粉勾芡汤汁收浓后浇在鱼身即可

鲟鱼两吃的做法图解10

10/10. 装盘成菜!!!嘻嘻简单吧好吃喔!

小窍门

如果清蒸要鱼皮就用面粉粘鱼身那个粘液
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营养信息

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  • 鲟鱼两吃热量2114 千卡
  • 脂肪8.1 克
  • 蛋白质39.3 克
  • 碳水化合物4.2 克
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