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鹑鹌蛋白果糖水

鹑鹌蛋白果糖水

飘儿732

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这是一道在广东比较常见的糖水,很多家庭都喜欢做它,不过它的做法却有好几种,有些人喜欢只用鹑鹌蛋跟白果来煲成糖水,有些中喜欢在当中加入腐竹,也有些人喜欢加入蛋花。
主料
鹑鹌蛋500克白果120克
辅料
腐竹80克清水适量冰糖适量

鹑鹌蛋白果糖水的做法,共7个步骤

鹑鹌蛋白果糖水的做法图解1

1/7. 锅里倒入适量水,将鹑鹌蛋放进去煮十五分钟

鹑鹌蛋白果糖水的做法图解2

2/7. 鹑鹌蛋煮熟后去壳清洗干净

鹑鹌蛋白果糖水的做法图解3

3/7. 白果去皮去壳

鹑鹌蛋白果糖水的做法图解4

4/7. 锅里倒入适量水,将腐竹小火放进去煮五分钟

鹑鹌蛋白果糖水的做法图解5

5/7. 将白果放进去中火煮十分钟

鹑鹌蛋白果糖水的做法图解6

6/7. 将剥皮的鹑鹌蛋放进去

鹑鹌蛋白果糖水的做法图解7

7/7. 放入冰糖煮十分钟至白果软糯,冰糖融化即可

小窍门

1、所有材料的份量可随个人喜欢增加或减少
2、鹑鹌蛋煮熟后可放进密封盒里,倒入没过鹑鹌蛋的水,密封,然后左右摇晃二十个左右,比较容易剥落蛋壳
3、新鲜腐竹建议煮的时间不要太久,否则会融化掉成了豆浆
4、建议白果要去心,听说那心有毒的,如果没去心的,白果不能吃太多粒,做这个时我忘记了去心。
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营养信息

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  • 鹑鹌蛋白果糖水热量218 千卡
  • 脂肪1.68 克
  • 蛋白质4.32 克
  • 碳水化合物37.6 克
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