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紫薯薏米仁大米粥

紫薯薏米仁大米粥

花鱼儿04

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主料
紫薯350克薏米仁100克大米100克
辅料
白糖适量

紫薯薏米仁大米粥的做法,共11个步骤

紫薯薏米仁大米粥的做法图解1

1/11. 材料:紫薯(已清洗去皮)、薏米仁(已泡发)、大米

紫薯薏米仁大米粥的做法图解2

2/11. 将已泡发的薏米仁淘洗一下,待用。

紫薯薏米仁大米粥的做法图解3

3/11. 将大米淘洗一下,待用。

紫薯薏米仁大米粥的做法图解4

4/11. 将已清洗去皮的紫薯放在案板上切成小块,待用。

紫薯薏米仁大米粥的做法图解5

5/11. 在高压锅里倒入一些清水烧开。

紫薯薏米仁大米粥的做法图解6

6/11. 随后,下入淘洗好的大米和薏米仁烧开。

紫薯薏米仁大米粥的做法图解7

7/11. 接着,盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。

紫薯薏米仁大米粥的做法图解8

8/11. 焖至没气后开盖。

紫薯薏米仁大米粥的做法图解9

9/11. 然后,合入切好的紫薯翻动一下煮开,煮上5分钟。

紫薯薏米仁大米粥的做法图解10

10/11. 最后,加适量的白糖。

紫薯薏米仁大米粥的做法图解11

11/11. 调味搅匀,即可。

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营养信息

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  • 紫薯薏米仁大米粥热量650 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质9.44 克
  • 碳水化合物95 克
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